【西藏】山南 - 富庶南區 文化發源地

   位於西藏自治區山南地區南部，是西藏自治區最富庶、歷史文化淵源最深厚的地區，著名的吐蕃王朝便是自山南地區興起的，因此，山南又被稱為藏文明的發祥地。這裡有雪山冰川、田園牧場、河灘谷地， 還有古老文化遺址和特有的民俗風情，自成一格的神秘、古樸風土民情與文化，是值得前往造訪的地方。
　　山南的首府是澤當市，這裡傳說著藏族祖先的居住地“猴子洞”和西藏第一塊耕地、第一座宮殿雍布拉康、第一座寺廟桑耶寺，還有那令世人駐足留戀的瓊結“神湖”、“達賴温泉”、“双頭飛瀑”，全國重點文物保護單位昌珠寺和藏王墓群 ，還有聞名遐邇的敏竹林寺；綠茵如毯的哲古草原、奇特的門巴族、珞巴族等生活方式。

　　桑耶寺又名桑鬱寺，始建於唐代，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院，被稱為“西藏千寺之祖”，後成為西藏佛教寧瑪派（紅教）的中心寺院。該寺是西藏古代建築中，最富特色的寺廟建築群，它以印度著名的歐丹達菩提寺為模式，依照佛經中的世界形成圖說進行佈局建築。周長有１公里餘的圓圍?，象徵佛經中的鐵圍山，聳立在圓圍?中心的烏策大殿，象徵佛經中說的須彌山。桑耶寺的烏策大殿分為三層，各層建築風格迥異。大殿四角有紅、白、綠、黑各一塔，象徵管理須彌山四方人類社會的四大天王。大殿周圍的１２座佛殿，象徵著須彌山四方鹹海中的四大部洲，八小部洲，大殿東南角白塔，周圍立有１０８座山塔。大殿周圍圓形圍?上，每隔１米有一座紅塔，真可謂千塔林立，故桑鳶寺又有“千塔寺”之稱。雅礱河風景區１９８８年被定為國家重點風景名勝區。

　　山南雅礱河風景名勝區，是國家重點風景名勝區。位於浪卡子縣境内素有“天山仙境，人間羊卓”的藏南聖湖 "羊卓雍錯"，海拔4441米，湖岸曲折，群山 環抱，湖濱牧草如茵，魚鳥游翔，湖西岸有著名雪峰，高7206米的寧金崗桑峰，是登山探險的好去 處。而山上下掛的冰川一直延伸到海拔5000多米的卡惹拉山口公路邊上，景色真是美麗。

　　山口以南，則有姜桑拉姆峰(海拔6374米)與解崗速松峰(海拔7060米)兩座雪山，與寧金崗桑峰遙遙相對，羊湖中還分佈着十多個世外桃源般的小島，島上有紅教寺廟“擁不多寺”，寺廟常年香烟繚繞，晨鍾幕鼓映對着遠處的雪山，愈加顯示出聖湖神秘、瑰麗的風光。在羊卓雍 錯湖的西岸邊，有浪卡子縣府所在地，在浪卡子縣以北，則有著名的多吉帕姆女活佛(西藏唯一女活佛)的駐錫寺廟桑西寺，該寺距今已有600多年的歷史。

　　山南地區下轄乃東縣、瓊結縣、措美縣、加查縣、貢嘎縣、洛扎縣、曲松縣、桑日縣、扎囊縣、錯那縣、隆子縣、浪卡子縣 。有12個縣市。　

【西藏】林芝 - 東方瑞士 藏東河谷

        林芝被稱為西藏的瑞士，西藏的江南，沒錯，這裡以世界上最深的大峽谷著稱於世，並有世界上落差最大的垂直地貌分布期間， 所以造就了奇特的自然景觀與秀麗的風景，還孕育了異常豐富的植被及野生動物資源，由於還沒完全開發，原始自然風貌保存完好，是世界僅存的絕少為人類涉足與破壞的樂土。

　　林芝地區地處藏東，南雅魯藏布江下游，平均海拔3000米左右，海拔最低的地方只有900米，氣候濕潤，景色宜人。其主要城鎮和景區有尼洋河谷經濟區、八一 鎮、帕隆藏布江景區。其中首府八一鎮，位於尼洋河畔，是該地區政治經濟及文化中心。

　　林芝的森林原始景觀保存完好，高原挺拔的西藏古柏、喜瑪拉雅冷杉、植物活化石樹橛"以及百餘種杜鵑等等應有盡有，素有"天然的自然博物館"、"自然的 綠色基因庫"之稱。其中布裙湖一帶還是傳說中野人經常出没的地方。

　　林芝是門巴族、珞巴族等少数民族的聚居地，他們的生活習慣及宗教信仰皆保留着濃厚的傳統色彩，具有獨特的民族風情。古老的傳說、淳樸的民俗與氏族、村寨的圖騰崇拜、宗教神話繫在一起，給這些古老的民族、遥遠的居地攏罩上了一層原始而又神秘的色彩。

　　古老的傳統文化以及藏傳佛教和本地興起的苯教的盛行，使林芝擁有著名的寺院等人文景點，與南迦巴瓦峰、雅魯藏布江大峽谷、巴松錯以及察隅、波密等獨特的自然 風光構成了，豐富多彩的旅遊景觀。

　　林芝地區下轄林芝縣、墨脱縣、朗縣、米林縣、察隅縣、波密縣、工布江達縣 。有7個縣市。

【西藏】昌都 - 東南要道 山高谷峽

　　為西藏三大城市之一，是西藏東南部的政治、經濟、文化、交通中心，也是 由西藏通往內地的要道，這裡有卡拉集高原岩溶、繹巴寺為佛教寺廟，建築藝術有其獨特之處。這座兩千餘年的高原古城又是藏東南佛教徒活動的中心，一般稱這地區為康區。

　　昌都獨特的地理位置，決定了其雄偉、險峻而又奇特的自然景觀：巍巍橫断山脉縱貫南北，瀾昌江、怒江、金沙江等大河奔騰於深山峽谷中。由於這一帶的地形複雜，海拔高度差 異明顯，山高、谷深、水急，自然景色呈明顯的垂直地帶規律，故素有“一山見四季”、“十里不同天”的自然美景。横断山脉特殊的地理 構造，還造就了千姿百態的“神山聖湖”，悠美的民間傳說又為“神山聖湖”增色不少。　

　　據藏文史料記載，康區有25座著名的神山，其中大部分座落在昌都境内。如位 於江達崗托縣的生欽朗扎山，左貢縣與八宿縣一帶的察瓦榮山，類鳥齊縣的波仍山，八宿縣的朗卡則等神山。

　　康區還有十八座著名的盤岩山，而其中的佼佼者就是昌都縣的谷布山。丁青覺恩一帶的孜珠山，是苯教教徒心目中的神聖之地。類鳥齊縣的德青頗章山，江達的果布白宗山，邊壩的丹達山，貢覺的鍾日山，洛隆的夏來日山，昌都的白西山，八宿的巴結山等，既是宗教徒朝拜的 聖地，也是旅遊的好地方。

　　昌都境内，有我國西南地區保存較好的新石器文化遺址——卡若遺址，距今已有4000多年的歷史；著名的黄教寺廟强巴林寺，是康 區最大的寺廟之一，也是現任第帕馬拉·格列朗杰活佛的駐錫寺廟；昌都縣窮卡鄉境内的谷普溶洞，在海拔5400米高的山頂上，溶洞曲折幽深，綿延近10公里，洞内鍾乳石千姿百 態，洞外則遍布五顏六色的石頭；位於左貢縣境内的梅里雪山，海拔6740米，被當地農牧民視為神山，也是著名的自然風景區，吸引着眾多的中外登山探 險家前來登山，每年前來朝佛的信徒更是絡繹不絕。

　　每年藏曆六月十五類鳥齊鎮的“仲確”節，是昌都地區著名的民間節日，屆時來自本地區及四川、青海與雲南迪慶等地的人，都會聚集到此地來，去寺廟朝佛、轉波仍神山，寺廟也會舉行跳欠與曬大佛等宗教儀式，並進行物資交流活動，場面十分熱鬧。

　　昌都地區下轄昌都縣、鹽井縣、芒康縣、貢覺縣、碧土縣、八宿縣、左貢縣、生達縣、邊壩縣、洛隆縣、江達縣、類鳥齊縣、丁青縣、察雅縣、妥壩縣 。有15個縣市。

【西藏】七大地區總圖 & 拉薩市

　
西藏很美、很大，初次到西藏旅行的人，先從各大區地理位置來了解，就可以比較有概念了。

西藏自治區，按照他的行政劃分，共有一個地區市與六個地區，全自治區共有77個縣市 (據了解，因為各縣所轄的土地面積實在是太廣了，所以有些地區的縣市將會分隔成第二個縣，增加的縣我們將會隨即修正)。 

拉薩市：

　　拉薩市是西藏自治區首府。位於雅魯藏布江支流拉薩河北岸，北緯29°36′，東經91°06′海拔三千六百五十多米，是一座已有一千三百多年歷史的古城。長期以來就是西藏政治、經濟、文化、宗教的中心。拉薩--藏文的意思是“聖地”或“佛地”。

　　文教衛生建設方面，有西藏大學、藏醫學院、各類中等專科學校、中小學校、醫院及文藝團體。新修的街道，以布達拉宮和八角街為中心，北至色拉寺，西至堆龍德慶縣。縱目眺望拉薩古城，郵電大樓、新聞大樓、拉薩飯店、西藏賓館及各種商店、飯店、銀行，各式各樣的建築物星羅棋布。如今的拉薩市，面貌煥然一新，您可能無法想像，這裡的城市建設會如此的進步。

　　市内的名勝古跡很多，最著名的有布達拉宮、羅布林卡、哲蚌寺、色拉寺、大昭寺、小昭寺等景點。羅布林卡和龍王潭等處已闢成人民公園，為遊覽的聖地；文化宮前 、布達拉宮廣場的人工湖旁，垂柳婀娜，亭欄矗立，是拍攝雄偉布達拉宮倒映最佳的地方。

　　交通建設方面：於一九六五年完成了拉薩大橋的建築，還有通往四川的川藏公路與通往青海省的青藏公路，另有通往新疆的219國道，與通往雲南省的滇藏公路，國際公路有通往尼泊爾的中尼公路，這些公路也都完成了建設，並陸續的擴寬中。

　　空中航線方面目前有西南航空公司的國際航線，飛行尼泊爾首都加德滿都，及國内航班通往大陸各主要城市。

　　拉薩市下轄林周縣、達孜縣、尼木縣、當雄縣、曲水縣、墨竹工卡縣、堆龍德慶縣 。有7個縣。