【西藏】昌都 - 東南要道 山高谷峽

　　為西藏三大城市之一，是西藏東南部的政治、經濟、文化、交通中心，也是 由西藏通往內地的要道，這裡有卡拉集高原岩溶、繹巴寺為佛教寺廟，建築藝術有其獨特之處。這座兩千餘年的高原古城又是藏東南佛教徒活動的中心，一般稱這地區為康區。

　　昌都獨特的地理位置，決定了其雄偉、險峻而又奇特的自然景觀：巍巍橫断山脉縱貫南北，瀾昌江、怒江、金沙江等大河奔騰於深山峽谷中。由於這一帶的地形複雜，海拔高度差 異明顯，山高、谷深、水急，自然景色呈明顯的垂直地帶規律，故素有“一山見四季”、“十里不同天”的自然美景。横断山脉特殊的地理 構造，還造就了千姿百態的“神山聖湖”，悠美的民間傳說又為“神山聖湖”增色不少。　

　　據藏文史料記載，康區有25座著名的神山，其中大部分座落在昌都境内。如位 於江達崗托縣的生欽朗扎山，左貢縣與八宿縣一帶的察瓦榮山，類鳥齊縣的波仍山，八宿縣的朗卡則等神山。

　　康區還有十八座著名的盤岩山，而其中的佼佼者就是昌都縣的谷布山。丁青覺恩一帶的孜珠山，是苯教教徒心目中的神聖之地。類鳥齊縣的德青頗章山，江達的果布白宗山，邊壩的丹達山，貢覺的鍾日山，洛隆的夏來日山，昌都的白西山，八宿的巴結山等，既是宗教徒朝拜的 聖地，也是旅遊的好地方。

　　昌都境内，有我國西南地區保存較好的新石器文化遺址——卡若遺址，距今已有4000多年的歷史；著名的黄教寺廟强巴林寺，是康 區最大的寺廟之一，也是現任第帕馬拉·格列朗杰活佛的駐錫寺廟；昌都縣窮卡鄉境内的谷普溶洞，在海拔5400米高的山頂上，溶洞曲折幽深，綿延近10公里，洞内鍾乳石千姿百 態，洞外則遍布五顏六色的石頭；位於左貢縣境内的梅里雪山，海拔6740米，被當地農牧民視為神山，也是著名的自然風景區，吸引着眾多的中外登山探 險家前來登山，每年前來朝佛的信徒更是絡繹不絕。

　　每年藏曆六月十五類鳥齊鎮的“仲確”節，是昌都地區著名的民間節日，屆時來自本地區及四川、青海與雲南迪慶等地的人，都會聚集到此地來，去寺廟朝佛、轉波仍神山，寺廟也會舉行跳欠與曬大佛等宗教儀式，並進行物資交流活動，場面十分熱鬧。

　　昌都地區下轄昌都縣、鹽井縣、芒康縣、貢覺縣、碧土縣、八宿縣、左貢縣、生達縣、邊壩縣、洛隆縣、江達縣、類鳥齊縣、丁青縣、察雅縣、妥壩縣 。有15個縣市。